"De invloed van olijfolie op je darmgezondheid, volgens nieuw onderzoek"
Extra vierge olijfolie: voeding voor je darmen én je gezondheid
Nieuw onderzoek laat zien dat extra vierge olijfolie meer doet dan je wellicht dacht. Niet alleen is het een bron van gezonde vetten, maar het blijkt ook een krachtige bondgenoot voor je darmgezondheid, en daarmee voor je algehele welzijn.
In een overzicht van honderden studies (in vitro, in vivo en klinisch) gepubliceerd in het tijdschrift Foods, wordt duidelijk dat bepaalde stoffen in olijfolie – zoals polyfenolen, triterpenen en secoiridoïden – een positieve invloed hebben op de microbiota: het gigantische ecosysteem van bacteriën, virussen en schimmels in onze darmen.
Wat deze stoffen doen:
– Ze versterken gunstige bacteriën zoals Lactobacillus en Bifidobacterium
– Ze remmen schadelijke microben die ontstekingen kunnen veroorzaken
– Ze stimuleren de aanmaak van SCFA’s (korteketenvetzuren), die essentieel zijn voor een sterke darmwand en een goede spijsvertering
– Ze verlagen oxidatieve stress en ondersteunen het immuunsysteem en brein
– Ze beschermen de darmbarrière, zodat toxines minder kans krijgen om in je bloedbaan te komen
Wist je dat je darmen en hersenen direct met elkaar communiceren? Deze zogenoemde darm-microbiota-hersenas speelt een grote rol bij o.a. stemming, focus en weerstand. En laat extra vierge olijfolie daar nu net gunstige effecten op hebben…
Hoewel de bioactieve stoffen minder dan 2% van extra vierge olijfolie uitmaken, hebben ze een krachtig effect op je gezondheid – zeker bij regelmatige consumptie van hoogwaardige olijfolie.
Pure natuur met een groot effect